失眠最怕“天然安眠菜”！每周吃1次，安神助眠又补血
1、茼蒿炒香菇！
2、茼蒿炒鸡蛋！
3、茼蒿豆腐！
来源：微笑鱼厨
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中医对血的认识
血是在人体内流动着的具有营养作用的红色液体物质。它是由精气所化生的。食物经过脾胃等器官的消化作用后，将精微部分和津液结合吸收，上输到心、肺，肺的气化作用，而变成血。人体的血液在脉管里面流动，内注入五脏六腑，外润泽形体组织，以维持各部分机能活动。如血液旺盛，运行不息，则血色红润；反之，心力虚弱，血液衰...
十二时辰和人体经络时表
十二时辰和人体经络时表：手太阴肺经寅时(3点至5点)一肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足;“肺朝 百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。 所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或 哮喘而醒。手阳明大肠经卯时(5点到7点)一大肠经旺。卯时大肠...
夏季养生有三“通”！
中医认为“通则不痛，痛则不通”，我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条“通道”堵住了，问题也会随之而来。现在正值夏季，养生不妨从“通”字着手。1、通汗腺：多运动、常泡脚汗水中含有硫、尿素、乳酸等多种人体代谢物质，因此排汗有助于清除毛孔垃圾，促进血液循环。但是，到夏...
脏器法时论
（东方木干也。）肝苦急，急食甘以缓之。（甘性和缓。按∶全元起云∶“肝苦急，是其气有余。”）盖肝为将军，多气善怒，相火寄焉。其证其脉，病则必急，是其常也。治肝之法，先泻后补，是矣。心主夏，手少阴、太阳主治。（少阴心脉，太阳小肠脉，心与小肠合，故治同。）其日丙丁。（丙丁为火，南方干也。）心苦缓，急食酸以...
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